course à pied

Grâce à l'analyse vidéo de votre course et à une évaluation de votre mobilité, nous identifions les éléments techniques et biomécaniques à travailler. Vous repartez avec des recommandations et des exercices adaptés à votre façon de courir.

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Que vous prépariez votre premier 5 km, un marathon ou une compétition, nous élaborons un plan d'entraînement adapté à votre niveau, votre horaire et vos objectifs. Le volume, les intensités et la progression sont ajustés à votre réalité.

La course à pied ne se travaille pas uniquement en courant. Nos séances de préparation physique ciblent notamment la force, la stabilité, le contrôle du mouvement et la capacité à tolérer les efforts répétés.

Une blessure qui revient chaque fois que vous recommencez à courir ? Notre équipe évalue votre mobilité, vos capacités physiques et les contraintes liées à votre pratique pour mieux comprendre ce qui contribue à vos symptômes. Nous vous accompagnons ensuite votre retour progressif à la course.

Vous ne savez pas à quelle intensité courir vos entraînements faciles, vos intervalles ou vos longues sorties ? Nos tests de performance permettent de mieux déterminer vos zones d'entraînement et de comprendre votre réponse à l'effort. 

Notre tapis roulant immergé permet de marcher ou de courir en réduisant la charge supportée par les articulations. Il peut notamment être utilisé pour maintenir une activité physique pendant certaines périodes de récupération ou pour reprendre progressivement la course.