plein-air
Totem Hors-Piste

Le cheminement débute par une évaluation fonctionnelle couplée à une analyse des capacités.

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En plein air, tout commence bien., mais une journée de 8 à 12 heures ou l'enchainement sur plusieurs jours posent la même question :
est-ce que ça tient dans le temps ?

L’évaluation permet de voir clair :

• ce qui est solide

• ce qui risque de lâcher en premier

• ce qui mérite d’être travaillé en priorité​

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Se situer, c’est éviter de se raconter une histoire qui ne tiendra pas.

Des entraînements adaptés aux réalités du plein air : marche avec charge, montée, endurance, stabilité, mobilité, puissance utile et tolérance à l’effort. Ici, la forme physique est mise au service de l’autonomie, pas de la performance en gym.

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Développer les savoir-faire essentiels selon l’activité : randonnée, ski de randonnée nordique, canot, portage, progression hors sentier, gestion de l’équipement, lecture du terrain et adaptation aux conditions réelles.

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Accompagnement dans la planification : choix d’itinéraire, matériel, alimentation, gestion du risque, durée, saisons, autonomie progressive et prise de décisiont.

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Un espace pour comprendre les attitudes, les repères et les comportements qui permettent d’évoluer avec respect, humilité et responsabilité en milieu naturel. La compétence en plein air, ce n’est pas seulement savoir avancer : c’est savoir respecter le milieu et les codes plein-air.

Des sorties encadrées pour transférer les apprentissages dans l’action. L’objectif est de progresser dans un cadre adapté, avec des retours concrets sur les capacités, les décisions et les comportements observés.