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Totem Hors-Piste

Planifiez votre prochaine aventure avec confiance

Que vous prépariez une randonnée de plusieurs jours, un trek, un projet de canot-camping ou une expédition, Totem Hors-Piste vous aide à développer les capacités, les compétences et l'autonomie nécessaires pour réaliser votre projet.

Image de Tirza van Dijk

Évaluation et profil plein air
se situé pour durer

Le cheminement débute par une évaluation fonctionnelle couplée à une analyse des capacités.

En plein air, tout commence bien., mais une journée de 8 à 12 heures ou l'enchainement sur plusieurs jours posent la même question :
est-ce que ça tient dans le temps ?

L’évaluation permet de voir clair :

  • ce qui est solide

  • ce qui risque de lâcher en premier

  • ce qui mérite d’être travaillé en priorité

Se situer, c’est éviter de se raconter une histoire qui ne tiendra pas.

Image de Greg Rosenke

Préparation physique spécifique

Des entraînements adaptés aux réalités du plein air : marche avec charge, montée, endurance, stabilité, mobilité, puissance utile et tolérance à l’effort. Ici, la forme physique est mise au service de l’autonomie, pas de la performance en gym.

Image de Master Unknown

Compétences techniques

Développer les savoir-faire essentiels selon l’activité : randonnée, ski de randonnée nordique, canot, portage, progression hors sentier, gestion de l’équipement, lecture du terrain et adaptation aux conditions réelles.

Image de Jimmy Liu

Planification à la sortie ou à l’expédition

Accompagnement dans la planification : choix d’itinéraire, matériel, alimentation, gestion du risque, durée, saisons, autonomie progressive et prise de décisiont.

Image de Lay Naik

Culture plein air et codes non écrits

Un espace pour comprendre les attitudes, les repères et les comportements qui permettent d’évoluer avec respect, humilité et responsabilité en milieu naturel. La compétence en plein air, ce n’est pas seulement savoir avancer : c’est savoir respecter le milieu et les codes plein-air.

Image de Paco Vaca

Accompagnement sur le terrain

Des sorties encadrées pour transférer les apprentissages dans l’action. L’objectif est de progresser dans un cadre adapté, avec des retours concrets sur les capacités, les décisions et les comportements observés.

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