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Image de SALAH PICTURES

retour au sport après une blessure

Retrouvez le plaisir de vous entraîner grâce à une prise en charge complète, de la douleur jusqu'au retour à la performance.

pourquoi choisir totem 

Notre équipe vous accompagne à chaque étape de votre récupération afin que vous puissiez reprendre votre sport avec confiance, durablement et sans précipitation.

évaluation fonctionnelle vald

Évaluation complète

Nous identifions les causes de votre douleur grâce à une évaluation fonctionnelle, posturale et sportive complète. 

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Plan personnalisé

Votre récupération est adaptée à votre blessure, votre sport, vos objectifs et votre rythme de progression.

Image de Braden Collum

Retour au sport

Notre objectif est de vous permettre de reprendre votre sport avec confiance et de limiter les risques de rechute.

Comment se déroule votre prise en charge

Chaque blessure est différente, mais notre démarche suit toujours le même objectif : comprendre la cause du problème, vous remettre en mouvement et vous accompagner jusqu'à un retour durable à votre sport.

problèmes que nous traitons fréquemment

Voici quelques-unes des douleurs et blessures que notre équipe est habituée de prendre en charge. 

🏃 Course à pied

  • Douleur au genou en courant 

  • Fasciite plantaire

  • Périostite tibiale

  • Douleur au tendon d'Achille

  • Difficulté à augmenter son volume sans se blesser​

🚴 Vélo

  • Mal au dos à vélo

  • Douleurs au cou ou aux épaules

  • Douleurs aux genoux en vélo

  • Engourdissements des mains ou des pieds

🏊 Natation

  • Douleur à l'épaule 

  • Douleur au cou

  • Crampes aux mollets / pieds 

🥾 Randonnée / Plein air

  • Douleur au genou 

  • Douleurs liées au port du sac à dos

  • Douleur/ entorses aux chevilles 

🎾 Sports de raquette

  • Douleur au coude 

  • Douleur à l'épaule

  • Claquage musculaire 

  • Entorses aux chevilles 

💻 Travail et vie quotidienne

  • Mal au cou après plusieurs heures à l'ordinateur

  • Douleur lombaire

  • Douleur aux épaules

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"J'ai beaucoup apprécié l'écoute ainsi que les bonnes suggestions afin de m'aider à améliorer la condition de mon pied droit suite à ma fracture"

Irène

Prêt à reprendre l'entraînement ?

Que votre objectif soit simplement de retrouver une vie active ou de revenir à la compétition, nous sommes là pour vous accompagner

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