Quand consulter ?
Une douleur limite votre pratique sportive
Vous avez mal pendant ou après vos entraînements.
Reprendre après une blessure
Vous souhaitez retrouver votre sport progressivement.
Une blessure revient régulièrement
La douleur réapparaît dès que vous augmentez l'entraînement.
Prévenir les blessures
Vous voulez mieux préparer votre corps aux exigences de votre sport.
Comprendre pour mieux intervenir
Une douleur qui revient régulièrement n'est pas toujours liée uniquement à la région douloureuse.
Une évaluation fonctionnelle permet d'examiner votre mobilité, votre force, votre stabilité et votre contrôle du mouvement afin d'identifier les limitations et les facteurs qui pourraient contribuer à vos douleurs.
Ces informations nous aident à mieux orienter votre prise en charge et à cibler les éléments à travailler pour favoriser un retour durable à votre sport.
Des soins adaptés à votre situation
Selon votre blessure et vos besoins, notre équipe peut combiner différentes approches pour soulager la douleur, améliorer votre mobilité et favoriser votre récupération.
Les soins en massothérapie, kinésithérapie et ostéopathie peuvent s'intégrer à un accompagnement plus global comprenant des exercices et une reprise progressive de l'entraînement.
Découvrir nos soins: massothérapie, kinésithérapie, ostéopathie
reprendre votre sport avec confiance
Ne plus avoir mal ne signifie pas nécessairement être prêt à reprendre son sport. Après une blessure, il faut parfois retrouver sa force, sa mobilité et sa capacité à soutenir les exigences de l'entraînement.
Chez Totem, nous faisons le lien entre les soins et l'entraînement. Que vous souhaitiez reprendre la course, retrouver votre force ou augmenter progressivement votre volume d'entraînement, nous adaptons votre préparation physique aux exigences de votre sport et à votre progression.