Évaluation
technique de course
Comprenez votre façon de courir afin d’améliorer votre efficacité, prévenir les blessures et retrouver le plaisir de courir.
pourquoi analyser votre foulée ?
Une analyse technique de course ne sert pas uniquement à courir plus vite. Elle permet de comprendre comment vous bougez, d'identifier les éléments qui limitent votre efficacité et de cibler les ajustements qui auront le plus d'impact sur votre progression.
Que votre objectif soit de diminuer une douleur, préparer une compétition ou simplement courir avec plus d'aisance, nos recommandations sont adaptées à votre réalité.
À qui s'adresse l'évaluation ?
Peu importe votre niveau, une meilleure compréhension de votre technique vous aide à courir plus efficacement, avec plus de confiance et moins de risques de blessure.
Je débute la course
Apprenez de bonnes habitudes dès le départ afin de progresser efficacement et éviter les erreurs les plus fréquentes.
Je veux améliorer mes performances
Optimisez votre foulée pour courir plus efficacement, économiser votre énergie et gagner en vitesse.
Je reviens d'une blessure
Identifiez les éléments techniques et biomécaniques pouvant contribuer à vos douleurs afin de reprendre la course avec confiance.
comment se déroule votre évaluation ?
L'évaluation débute par une discussion sur votre historique, vos objectifs et les difficultés que vous rencontrez en course.
Nous réalisons ensuite une évaluation fonctionnelle HumanTrak afin d'analyser votre mobilité, votre posture et les limitations pouvant influencer votre technique.
Votre foulée est ensuite filmée et analysée sous différents angles pour identifier les ajustements qui auront le plus d'impact sur votre efficacité.
Vous repartez avec des explications claires, des exercices ciblés et des recommandations personnalisées pour progresser durablement.
suivis techniques
Après votre évaluation, nous vous accompagnons dans l'intégration des ajustements recommandés. Les suivis permettent d'observer l'évolution de votre technique, de répondre à vos questions et d'adapter les exercices en fonction de vos progrès.
La fréquence des suivis varie selon vos objectifs et les éléments à travailler. Notre rôle est de vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs.
