natation
eau libre
Rejoignez nos cours de groupe et découvrez les joies de la nage en eau libre avec nos cours de groupe, offerts durant la saison estivale. Que vous en soyez à vos premières expériences d'eau libre ou un nageur expérimenté, nos cours sont conçus pour vous aider à maîtriser les techniques spécifiques à l'eau libre et à nager en toute confiance.
Prérequis
Pour qui sont nos cours
Que vous soyez à vos premières expériences en eau libre ou que vous visiez vous améliorer en vue de votre prochain triathlon, nos cours sont faits pour vous. Accessibilité et progression sont au cœur de notre approche : le cours s'adapte aux objectifs et au niveau de chacun, sans pression de vitesse ni de performance. Vous évoluez à votre rythme, dans un environnement sécuritaire et encadré.
Le seul prérequis pour les cours de groupe est de pouvoir nager 100 m en continu sans assistance.
Vous manquez d'endurance ou n'êtes pas encore à l'aise en eau libre ? Pas de problème ! Il est possible de commencer par des cours privés en eau libre, adaptés à votre rythme et à votre niveau actuel. Contactez-nous pour plus de détails.
Détails des cours
Objectifs
L'objectif de nos cours est d'offrir à chacun une rétroaction personnalisée pour progresser à son rythme. Orientation, respiration, gestion de l'effort, prises d'appuis; une multitude d'éléments seront abordés durant les cours. Pour permettre une expérience d'apprentissage optimale pour chacun, le nombre de participants est limité.
Sites de cours
Le premier cours de la session a généralement lieu fin mai au Camping Belle-Nature à Saint-Félix-de-Valois. Le lac étant petit et peu profond, il se réchauffe rapidement et il offre donc les conditions parfaites pour débuter la saison le plus tôt possible.
Pour le reste de l'été, nos cours se déroulent les mercredis soirs au magnifique site du Camp-de-Lasalle à Saint-Alphonse-Rodriguez*. Ce site offre un cadre idéal pour la pratique de la natation en eau libre en toute sécurité.
* Les résidents de Saint-Alphonse-Rodriguez bénéficient d'un rabais de 25% sur les cours de groupe au Camp-de-Lasalle. Contactez-nous pour en bénéficier.
Matériel requis
Pour des raisons de sécurité et de confort, nous exigeons certains équipements de base pour participer à nos cours de groupe:
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Maillot de bain ou trisuit
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Casque de bain de couleur fluo
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Lunettes de natation
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Wetsuit (obligatoire en début de saison, facultatif lorsque l'eau est suffisamment chaude)
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Bouée de nage (obligatoire pour tous)
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Sifflet (recommandé)
Restez informé
Les dates de la saison 2026 seront disponibles très prochainement sur notre page de réservation dans l'onglet "cours".
Pour ne rien manquer et être informé de toutes nos actualités et des dates de lancement de nos cours en eau libre, nous vous invitons à suivre nos réseaux sociaux.