perfectionnement technique
une technique adaptée à chaque nageur
Il n'existe pas une seule technique de nage idéale pour tout le monde.
Votre mobilité, vos capacités physiques et vos objectifs influencent la façon dont vous nagez. Un triathlète n'a pas nécessairement les mêmes besoins qu'un nageur compétitif ou qu'une nageur à risque de blessure.
Chez Totem, nous tenons compte de votre biomécanique et des exigences de votre discipline pour développer une technique adaptée à votre réalité.
Grâce à des exercices ciblés, à l'analyse vidéo et à la rétroaction de votre entraîneur, vous apprenez à ajuster vos mouvements pour gagner en efficacité dans l'eau.
Une progression adaptée à votre rythme
Améliorer sa technique de nage demande du temps et de la pratique. Entre les rencontres, vous intégrez les exercices proposés à vos entraînements pour consolider vos apprentissages.
Les séances de suivi permettent de faire le point sur votre progression, d'ajuster votre technique et d'identifier de nouveaux éléments à travailler.
La fréquence des rencontres est déterminée selon vos besoins, vos objectifs et votre rythme de progression. Certains nageurs bénéficient de suivis rapprochés, tandis que d'autres reviennent ponctuellement pour poursuivre leur perfectionnement.
votre progression commence par une évaluation
Chez Totem, chaque nouvel accompagnement en natation débute par une évaluation adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
Cette première rencontre permet d'identifier vos priorités techniques et de déterminer les exercices à travailler. Les séances privées permettent ensuite de poursuivre les apprentissages et de faire évoluer votre technique.
Services aux clubs
Totem accompagne les clubs de natation et de triathlon dans le développement de leurs athlètes.
Nous proposons des collaborations adaptées aux besoins des clubs : évaluations techniques individuelles, analyses biomécaniques, perfectionnement de la technique de nage, préparation physique et accompagnement des nageurs présentant des douleurs ou des blessures.
Notre objectif est de compléter le travail des entraîneurs en apportant une expertise spécialisée et des recommandations concrètes pour favoriser la progression des athlètes.
.png)