qu'est-ce qu'une évaluation de natation?
Chaque nageur possède ses propres capacités, habitudes et objectifs. Une technique efficace doit donc être adaptée à la personne, et non simplement reproduire un modèle.
Chez Totem, nous combinons l'observation de votre technique dans l'eau, l'analyse vidéo et une évaluation de votre mobilité pour identifier les éléments qui influencent votre façon de nager.
Que vous souhaitiez apprendre à nager, améliorer votre efficacité, préparer un triathlon ou comprendre une douleur liée à la natation, l'évaluation permet de cibler les priorités et de vous proposer des exercices concrets à travailler.
Déroulement de l'évaluation
Votre première rencontre débute par un échange avec votre entraîneur afin de comprendre votre expérience, vos objectifs et vos difficultés.
Selon le type d'évaluation, nous réalisons ensuite des tests de mobilité et une analyse de votre technique de nage, notamment à l'aide de la vidéo dans notre Endless Pool Elite.
À partir des observations, nous identifions les éléments prioritaires à travailler et vous proposons des recommandations adaptées à vos besoins.
Durée : de 60 à 90 minutes, selon l'évaluation choisie.
quelle évaluation choisir?
Choisissez l'évaluation qui correspond à vos besoins.
Pour réserver cliquez sur "Prendre rendez-vous", puis sélectionnez "Natation" et l'évaluation souhaitée.
1
Apprendre à nager
Pour les adultes qui souhaitent apprendre à nager ou consolider leurs bases.
Cette évaluation comprend :
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Évaluation sommaire de la mobilité
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Analyse des bases de la natation: respiration, position du corps, traction
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Identification des éléments prioritaires à travailler
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Remise d'exercices personnalisés pour progresser entre les séances
Durée 60 minutes
2
Améliorer sa technique
Pour les nageurs et triathlètes souhaitant améliorer leur efficacité dans l'eau.
Cette évaluation comprend :
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Évaluation sommaire de la mobilité
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Analyse vidéo détaillée de votre technique de nage
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Identification des éléments prioritaires à travailler
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Remise d'exercices concrets à intégrer dans vos entraînements
Durée:
1 style: 60 minutes
Multistyles: 90 minutes
3
Nageur blessé
Pour les nageurs présentant des douleurs qui affectent leur capacité de nager.
Cette évaluation comprend :
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Entrevue approfondie de vos douleurs et antécédents
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Évaluation détaillée de la mobilité
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Analyse vidéo détaillée de votre technique et contraintes biomécaniques
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Recommandations pour orienter les suivis en mobilité ou technique de nage selon les priorités
Durée 90 minutes
et après l'évaluation ?
L'évaluation permet d'identifier les éléments prioritaires à travailler. Vous repartez avec des exercices concrets à intégrer à vos entraînements pour commencer à améliorer votre technique.
Les séances de suivi permettent ensuite de faire le point sur votre progression, d'apporter des corrections et d'introduire de nouveaux éléments techniques au fur et à mesure que vous progressez.
La fréquence des rencontres est adaptée à vos objectifs, à votre rythme d'apprentissage et à vos besoins.
